DOLORI MESTRUALI RIMEDI

I DOLORI mestruali sono in poche parole i crampi nel basso addome, la schiena, o le cosce.
Si può anche avere mal di testa,
diarrea o costipazione, nausea, vertigini o svenimenti.
Questo accade di solito nel primo o secondo giorno
del ciclo mestruale.
Si tratta di contrazioni dell'utero in quanto,
espelle i suoi contenuti non necessari,
e CAUSATO anche dal passaggio di sangue coagulato attraverso la cervice.....


I Crampi mestruali, sono noti anche come dismenorrea,
menorragia, amenorrea.
Questo disturbo è riconducibile a una condizione debilitata
 e tossica del sistema in generale e degli organi sessuali, in
 particolare a causa di una dieta sbagliata,o ad uno sbagliato stile di vita o a periodi  di forte stress.

Come ridurre il dolore mestruale Naturalmente?

Il fattore dieta è della massima importanza.

chi ne soffre dovrebbe iniziare
con una dieta alla frutta per circa 2-5 giorni a seconda
del suo stato. In questo regime, il paziente dovrebbe
avere tre pasti al giorno di frutta fresca e verdura succosa come:

Mele, pere, uva, papaia, arance, ananas, pesche e
melone, prugne, ciliegie, spinaci, lattuga rape e barbabietole.

oppure Verdura .....

Carota, cavolo, cavolfiore, cetrioli, pomodori,
ravanelli, barbabietole rosse e germogli di soia cipolla

oppure Succhi .....

Acqua tiepida mescolata con il succo appena spremuto di mezzo
 limone e un cucchiaio di miele, succo di carote, succo di canna da zucchero, succo di mela e latte fresco (non si tratta di succhi di frutta, acquistati ma
di concentrati fatti da voi con la frutta fresca )

Che tipo di alimenti bisogna evitare durante crampi mestruali?

I cibi da evitare o ridurre sono di colore bianco-farina, zucchero,
 dolciumi, torte ricche, pasticcini, dolci, cereali raffinati,  carne,
 , cibi pesanti, o grassi, cibi in scatola o conservati, tè forte, caffè, sottaceti, condimenti e salse.
Il fumo e bere alcol, dovrebbero essere eliminate, in quanto aggrava i disturbi mestruali.

Vitamine per crampi mestruali.

 Vitamine zinco, calcio, e B  riducono  i crampi, il
gonfiore addominale e altri sintomi.

 Rimedi alle erbe per crampi mestruali.

Rimedi erboristici come il Viburnum prunifolium,
Scutellaria spp., E Cimicifuga raemosa avere un effetto
 antispasmodico che possono ridurre gli spasmi

Idroterapia per i crampi mestruali.

Un bagno caldo pieno di aromaterapia o
una borsa di acqua calda sul basso addome e
schiena è spesso utile per alleviare i dolori



il Succo di barbabietola è molto efficace per i
disturbi mestruali.
i Semi di coriandolo sono altamente benefici nel trattamento
delle mestruazioni eccessive.
il Ginger è molto utile per la possibile nausea a il dolore


Semplici esercizi di crampi mestruali.
Sdraiarsi e sollevare le gambe mettendo un cuscino sotto le ginocchia.
Sdraiarsi su un fianco e portare le ginocchia al petto.
Ciò contribuirà ad alleviare la pressione posteriore.
Provare a utilizzare assorbenti al posto di tamponi.
Ottenere un regolare esercizio fisico, come camminare.
migliora il flusso sanguigno e può diminuire il dolore.
ps.
io non sono un medico questi sono solo consigli e suggerimenti 
in caso di problemi e' sempre meglio chiedere un parere al medico anche omeopata